Aprende cómo controlar los gases en el sistema digestivo

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Liberar gases es un proceso digestivo natural, normalmente una persona puede optar por suprimirlo, pero en el caso de una persona con ostomía es imposible.

Para aprender cómo evitar la emisión de gases es necesario conocer el sistema digestivo y ser cuidadoso al momento de alimentarse.

Las comidas que ingerimos afectan el comportamiento del sistema digestivo, algunas de las formas en que los alimentos pueden aumentar la producción de gas son las siguientes:

  1. Comidas que incrementan los gases en el sistema digestivo

  • Vegetales de la familia brassica (repollo, brócoli, coliflor).
  • Comida leguminosa (granos, guisantes).
  • Refrescos con colorante y cerveza.
  • Cebollas.
  1. Comidas de digestión incompleta

Algunos alimentos solo se digieren parcialmente, entre ellos, los alimentos altos en fibra, los cuales tienden a incrementar la flatulencia en la persona:

  • Coles, céleri y hongos.
  • Cáscaras de manzanas.
  • Frutas deshidratadas.
  1. Comidas que contribuyen a aumentar las heces líquidas:

Las heces líquidas usualmente producen mayor flatulencia, algunas de estas comidas son:

  • Jugos y comidas que contengan azúcar.
  • Comida con un alto contenido de grasa.
  • Alimentos condimentados.

No existe una regla absoluta con respecto a los alimentos que pueden o no comer las personas ostomizadas, pero si es importante conocer cómo reacciona el organismo a cierta clase de comida y ser precavido.

Suprimir el sonido con silenciador para estomas

Los silenciadores de estomas son hechos con espuma de poliuretano, la cual se adhiere al sistema del estoma.

Su función consiste en amortiguar y suprimir el ruido hecho por el estoma, el cual puede ser ajustado para acomodarse al cambio en la consistencia de las heces.

Para su ajuste no es necesario dirigirse a un baño, puede ser realizado discretamente incluso en público o mientras la persona está en movimiento.

El silenciador de estoma también ofrece protección para el estoma gracias a su forma y la posición que toma sobre el orificio.

Lidiando con esos momentos embarazosos

Tomar precauciones para reducir la flatulencia y los sonidos que la acompañan es lo más recomendable a pesar de que resulte imposible reducirla en un 100%.

Las personas que recién han sido ostomizadas pueden sentirse avergonzadas y estar sometidas a un gran estrés, hasta el punto que sus vidas se ven afectadas negativamente, sobretodo en los aspectos sociales.

La mejor estrategia para ayudar al paciente es la educación, permitiéndoles llevar vidas plenas como cualquier persona y seguir desarrollando actividades como:

  • Realizar labores domésticas.
  • Sexo e intimidad.
  • Deportes (que no requieran contacto agresivo)
  • Innumerables actividades sociales.

Para que un paciente afronte las situaciones con una mejor actitud lo más recomendable es que se una a un grupo de apoyo.

Un consejo de una persona ostomizada a otra es que “desarrollar el sentido del humor ayuda a minimizar las situaciones embarazosas de los ruidos en público de la ostomía”.

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